每个女生都想自己变得更加漂亮魅力，那么就要从美容做起，但是现在进入美容院进行美容护肤虽然效果好，但是代价太高，其实我们生活当中存在一些食物也可以美容护肤，你知道哪些食物可以让我们变得更漂亮呢？

1.南瓜里面的子可以消除痘痘，专家说过，南瓜子是痘痘的克星，因为它富含锌，会长痘痘的人普遍是缺乏锌，每天吃一、两颗锌片可解决。

2.菠菜能让眼睛更加明亮，菠菜含有黄体素，它可以保护眼睛的关键，让眼睛更加明亮、分明，可以榨成汁摄取量就足够。

3.苹果可以清除咖啡牙渍，根据专家说法：多吃苹果可以保护牙齿雪亮，在喝咖啡，茶或红酒之后留下的牙渍可以有效的清除，还给你没有黄斑的笑容。

4.奇异果让肌肤紧实更加弹性，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

食物美容护肤历来已久，在古代历传已久的一句话就是好山好水出美人，其中食物占最主要的原因，不同的地理环境所孕育出来的食物是不一样的，这也就是食物美容护肤的一个原因所在。